CSALÁDI MINTÁZATOK TESZT
Milyen családi minták hatnak az életedre?
Vannak élethelyzetek, amelyek újra és újra ismétlődnek.
Ugyanazok a párkapcsolati nehézségek.
Ugyanaz a belső bizonytalanság.
Ugyanaz az érzés, hogy hiába próbálkozol, valami mégis visszahúz.
Ma már a pszichológia, a transzgenerációs kutatások és az idegrendszer kutatásának tudománya is egyre világosabban mutatja:
nem minden működésünk kizárólag a saját történetünkből ered.
Sok reakció, érzelmi minta és belső konfliktus generációkon keresztül öröklődhet — gyakran teljesen tudattalanul.
Ez a rövid teszt segít rálátni arra, hogy:
-
milyen családi minták hathatnak a döntéseidre
-
hogyan befolyásolhatják a kapcsolataidat
-
milyen láthatatlan dinamikák állhatnak bizonyos elakadások mögött
A teszt nem diagnózis — hanem egy első önismereti tükör.
⏱ Kitöltési idő: 2–3 perc
📊 Eredmény: e-mailben kapod
🧠 Kérdések
Instrukció: Jelöld azt a választ, amelyik a leginkább jellemző rád.
1. Gyakran érzem úgy, hogy túl sok felelősséget vállalok másokért.
2. Nehéz határokat húznom, még akkor is, ha ez kimerít.
3. Sokszor úgy érzem, mások elvárásai szerint élek.
4. Ismétlődő problémák jelennek meg a párkapcsolataimban.
5. Gyakran vonzódom érzelmileg nehezen elérhető emberekhez.
6. Nehéz örömmel megélnem a sikert vagy a bőséget.
7. Sokszor érzem, hogy bizonyítanom kell az értékességemet.
8. Bűntudatom van, ha magamat választom mások helyett.
9. Erősen kötődöm a családomhoz akkor is, ha ez visszahúz.
10. Volt a családomban, felmenőim között trauma, veszteség, függőség vagy kimondatlan feszültség.
11. Nehezen engedem el a múltbeli sérelmeket vagy kapcsolatokat.
12. Gyakran mások igényeit helyezem a sajátom elé.
13. Időnként megmagyarázhatatlan szorongást vagy belső nyomást érzek.
14. Úgy érzem, bennem több lenne, de valami láthatatlanul visszatart.
15. Sokszor csak akkor érzem magam szerethetőnek, ha hasznos vagyok mások számára.
